الزبدة عبارة عن خدعة للتزلج على الجليد في الأرض المسطحة ، وهي متعة في القيام بها ويبدو أنها أكثر صعوبة في الأداء مما هي عليه بالفعل. بينما تتقن الزبدة ، جربه على منحدر أكثر انحدارًا لإضافة السرعة واظهار مهاراتك للركاب الآخرين على الجبل. يمكن إجراء الزبد في halfpipe ، على القفزات وعلى ميزات الحديقة الأخرى ، لذلك إذا لم تكن في حقيبة الحيل الخاصة بك بالفعل ، فقد حان الوقت لبدء الزبد.
تتضمن الزبدة تطبيق الوزن على أحد طرفي اللوحة ورفع الطرف الآخر عن الأرض لأداء سلسلة من الدورات. الغرض من الدورات هو أن تبدو زبدة سهلة وسلاسة.
الصعوبة: سهلة
الوقت المطلوب: 15 دقيقة
مع التدريب يأتي الإتقان
ابدأ بممارسة زبدك على منحدر بسيط دون أي عقبات أو أشخاص في مكان قريب.
ارفع الأنف
استند إلى الوراء وقم بتحريك وزنك على ذيل اللوحة لرفع الأنف عن الأرض. ثني ركبتك الخلفية والحفاظ على مستوى كتفيك لتحقيق التوازن. يجب أن تكون قادرًا على تثبيت هذا الوضع مع أنف اللوحة بعيدًا عن الأرض قليلاً ، ورأسك وكتفيك وجذعك بما يتماشى مع ركبتك الخلفية.
تبدأ دورتك
لبدء الدوران ، أدر صدرك وكتفيك بحيث يواجهان هبوطًا ؛ ستبدأ اللوحة في الدوران في نفس اتجاه الجزء العلوي من الجسم. استخدم ذيل اللوحة لمساعدتك على الدوران ، وقم بتدوير الجزء العلوي من جسمك بمقدار 180 درجة كاملة. ستتبع اللوحة دائمًا الاتجاه الذي يدور به الجزء العلوي من الجسم.
جعل التبديل
بعد الدوران بمقدار 180 درجة ، حوّل وزنك مرة أخرى على مركز اللوحة إلى الهبوط في موقف التبديل. الحفاظ على ركبتيك عازمة وزنك موزعة بالتساوي على كلا الساقين.
ممارسة القيام 180s
مارس عددًا من الزبدة بزاوية 180 درجة تهبط في وضع التبديل وتبعد. إذا لم تكن مريحًا في ركوب فكي ، يمكنك ببساطة إنهاء الغزل على الأرض. للقيام بذلك ، قم بتدوير رأسك وكتفيك وجذعك في نفس الاتجاه مثل الزبدة ودع اللوحة تنزلق معك. حافظ على ضغط طفيف على حافة صعودك أثناء الدوران الأرضي ، حتى لا تنخفض حافة الانحدار.
الدوران الكامل
بمجرد أن تشعر بالراحة عند تناول زبدة 180 درجة ، حاول تدوير 360 درجة كاملة حتى تتمكن من الهبوط في المنحدرات تمامًا كما بدأت. احرص دائمًا على الهبوط بهدوء مع ثني ركبتيك ووزن متوازن.
تلميح:
انتبه دائمًا إلى حوافك عند الزبد ؛ حواف انحدار بسهولة ، مما تسبب في تعثر أو سقوط.
