نظرًا لأنك تحدد جدول الأعمال وتتحكم في الإجراء بنفسك ، فقد تكون العادة السرية هي أفضل طريقة لتعلم ما الذي يحركك. معظم الناس الذين تربوا مع الفتيات يتم إعدادهم لعدم الاستمتاع بالجنس بطريقة أو بأخرى. لا يتم إخبارهم كثيرًا بأجسادهم بالتفصيل (على الأقل ليس حول الأعضاء التناسلية) ، وقد يتم إخبارهم بأن الجنس شيء يجب أن يخاف منه ، شيء يمكن مقاومته. كلنا نشعر ببعض الرسائل السلبية على الأقل عن أجسادنا والعار عن الجنس.
في حين أن هذا العنوان من هذا الدليل هو استمناء للنساء ، إلا أن الحقيقة هي أن أجساد النساء ليست متماثلة. معظم النساء مصابات بالفرج والبظر ، ولكن ليس كل النساء مصابات به. لذا ، على الرغم من أن عنوان هذا الدليل هو الاستمناء للنساء ، إلا أنه يمكن وصف ما يلي كدليل على الاستمناء البظر والفرجي. إذا لم يكن هذا هو ما تبحث عنه ، فلدينا أيضًا دليل استمناء للقضبان. هناك أيضا دليل على الاستمناء للجميع.
تذكر ، لا توجد طريقة خاطئة للاستمناء. كل شخص مختلف! ستجد أدناه بعض النصائح ، خذ ما يناسبك ، واترك الباقي. معرفة الفرق هو جزء من معرفة الجنس الرائع بالنسبة لك.
- الحصول على نفسك في مزاج للاستمناء.
استرخ قدر الإمكان. مهما كان ذلك يعني لك. خذ حمامًا دافئًا أو احتسي كأسًا من النبيذ. تأكد من خصوصيتك: قم بإيقاف تشغيل الهاتف ، وقفل الباب للخصوصية من زملائه في الغرفة ، والأطفال ، وأيا كان. العثور على موقف مريح. تبدأ معظم النساء في الاستلقاء على ظهورهن ، ثني الساقين وينتشرن ، مع وجود أقدام على الأرض. قم بإزالة معظم أو كل ملابسك (بقدر ما تريحك).
- استكشاف جميع أجزاء جسمك.
ركز يديك على جسمك ، واستمر في مناطق أكثر استجابة للمس من غيرها. إذا كنت قادرًا على القيام بذلك ولم تقم بذلك من قبل ، فقد ترغب في محاولة النظر إلى الأعضاء التناسلية في المرآة. نظرًا لأن العديد من النساء يتم تربيتهن برسائل سلبية حول أجسادهن ، وخاصة الأعضاء التناسلية ، فإن القدرة على الرؤية أثناء اللمس يمكن أن تكون قوية ومدهشة. ابحث عن الشفرين الداخلي والخارجي ولمسهما ، والبظر ، والمهبل ، والعجان.
- المس نفسك.
باستخدام إصبع أو إصبعين ، قم بضرب أجزاء مختلفة من الفرج بإيقاع ، مع إيلاء اهتمام خاص للبظر والشفرين. تجربة مع أنواع مختلفة من الضغط والسرعة والحركة. حاول وضع إصبع على جانبي البظر والتمسك بأعلى ولأسفل ، أو وضع إصبعين على غطاء البظر وفركه بحركة دائرية.
- تجربة.
جرِّب أنواعًا مختلفة من اللمس: السكتة الدماغية أو الدغدغة أو العجن أو القرصنة أو سحب الأعضاء التناسلية لديك برفق. حاول استخدام إصبع واحد أو عدة أصابع ، كف يدك ، حتى مفاصلك.
- بناء الإثارة.
تعلم التمسك بالإثارة الجنسية عن طريق بناء التحفيز ثم تقليله أو إيقافه مؤقتًا. انتبه إلى كيفية استجابة جسمك. سيخبرك السكتة الدماغية التي تشعر بأنها أفضل ومتى تلتقط وتيرة الإيقاع.
- لا تنس أن تتنفس ، بشكل مختلف.
الكثير منا يحبس أنفاسنا ونحن متحمسون. أن تضع في اعتبارك أنفاسك ولعب مع التنفس أثناء الإثارة. حاول أن تتنفس بعمق بدلاً من أن أنفاسك. هذا يمكن أن يساعد في إطلاق الطاقة الجنسية ، بدلاً من محاربتها.
- الحصول على التحرك ، حتى قليلا.
بالإضافة إلى أنفاسنا في كثير من الأحيان ، كثير من الناس متوترون ولا يتحركون كثيرًا على الإطلاق عندما نستمنى. قد يكون هذا الأمر جيدًا بالنسبة لك ، لكن إذا لم تستكشف الحركة ، فهذا أمر يستحق التجربة. الانتقال أثناء تشغيلك ، ويمكن أن يؤدي التحرك أثناء النشوة الجنسية إلى تغيير الطريقة التي تستمتع بها بجسمك. بالنسبة لبعض النساء ، هذا يعني هز الحوض. بالنسبة للآخرين ، فهذا يعني تحريك الساقين أو الجذع جنبًا إلى جنب. ابحث عن الحركة التي تناسبك ، ثم ابدأ في فعل ذلك عمداً أثناء ممارسة العادة السرية.
- الحصول على أعلى.
إذا كانت يدك متعبة ، فامنح نفسك قسطًا من الراحة ، واستبدل يديك ، أو جرب الهزاز. إذا كنت على شفا النشوة الجنسية ، لكنك لا تستطيع التغلب على سنامك ، فحاول أن تكون أكثر وعياً بتنفسك ، أو أعط نفسك تحفيزًا إضافيًا: عناق حلماتك ، أو حاول أيضًا دفع أصابعك الأخرى أو دسار و من المهبل الخاص بك.
- ركوب الموجة.
عندما تبدأ النشوة الجنسية ، واصل التحفيز من خلال النشوة الجنسية. قم بتخفيف التحفيز خلال اللحظات الأولى الحساسة للغاية ولكن استمر في الاستمتاع بهذه الهزات الارتدادية الصغيرة الممتعة. قد تشعر النشوة الجنسية الأولى لديك كوميض أو انفجار ، ولكن كلما مارست أكثر ، كلما زاد تنوعك.
- التخيل والاستمناء.
يمكن أن يكون الخيال الجنسي سيفًا ذا حدين عندما يتعلق الأمر بالاستمناء. إذا كنت تواجه مشكلة في الحصول على مزاج أو تجاوز القمة ، فربما يكون الخيال الساخن مجرد تذكرة. ولكن عندما نتخيل ، يتم أخذ بعض انتباهنا بعيدًا عما يحدث في أجسامنا في الوقت الحالي. في بعض الأحيان ، ما يعيقنا في الاستمتاع بالاستمناء هو تلك المسافة من أجسامنا. من الجيد تجربة كل شيء ، لكن كن على دراية بما إذا كانت أوهامك تتصرف كتعزيز أو إلهاء.
نصائح
- تهتز الهزاز بعض المخاض اليدوي عن طريق توفير تحفيز بدني مباشر ومكثف للبظر.
- الماء يساعد العديد من النساء على تعلم العادة السرية. في الحمام أو الدش ، يمكن أن يكون مجرى الماء المباشر على الفرج والبظر ملائماً. تختلف الضغط ، والنبض ، ودرجة الحرارة. طرق بديلة: حرك مؤخرتك على البالوعة حتى ترتفع ساقيك في الهواء وترتفع أعضائلك التناسلية أسفل صنبور الحوض (غير محرج ولكنه قادر على فعل البعض) أو استخدم نفاثات الجاكوزي.
- افرك شيئًا - وسادة ، زاوية بعض الأثاث ، غسالة ملابس قيد التشغيل.
- قضبان اصطناعية يمكن أن تكون مرافقة ممتعة للاستمناء البظر ، لأنها توفر الامتلاء من الاختراق ويمكن أن تحفز أيضا ز بقعة.
