خطوة بخطوة كيفية ضرب تسقط ضربة أمامية في التنس

جدول المحتويات:

Anonim

موقف المحكمة وقبضة

يجب عليك استخدام لقطة تسقط عندما تكون قريبًا بدرجة كافية من الشبكة لجعل الكرة تهبط برفق وقصيرة جدًا في ملعب خصمك. يمكن لنسبة صغيرة فقط من اللاعبين سحب هذا بشكل موثوق من خط الأساس. يجب أن يكون معظم اللاعبين على عمق 3/4 أو أقصر.

القبضة الأمامية الشرقية (المبينة) مناسبة تمامًا لإسقاط الطلقات. يمكنك أيضًا استخدام قبضة كونتيننتال ، ولكن إذا كنت ترغب في تطوير القدرة على ضرب اللقطات من الخلف إلى الخلف في ملعبك ، فربما تجد أنه من الأسهل استخدام قبضة أقرب إلى قبضتك الأمامية المعتادة ، والشرقية أقرب إلى المجموعة الحديثة من السيطرة (الشرقية إلى الغربية) مما هو كونتيننتال. يتمكن بعض اللاعبين من الوصول إلى اللقطات المتقطعة بقبضة شبه غربية ، لكن القليل منهم يستخدمون غربية كاملة.

باكسوينغ

من المؤكد أنك لا تحتاج إلى أي شيء أكثر من التراجع الخلفي الأكثر إحكامًا للتغلب على اللقطة المتساقطة ، ولكن بالنسبة للتمويه ، فإنه يساعد على استخدام نفس التراجع كما هو الحال دائمًا. تتمثل الضرورة الرئيسية في جعل المضرب على الأقل قدمًا فوق المكان الذي ستقابل فيه الكرة حتى تتمكن من تدحرج الجزء الخلفي من الكرة بخيوطك ومن ثم إنشاء مسافة خلفية. يعمل Backspin على إبطاء حركة الكرة للأمام عندما تصل إلى الملعب ، مما يجعل الارتداد الثاني ، وهو أفضل مقياس لنوعية اللقطة ، أقصر.

منتصف سوينغ

إذا كنت تضرب الكرة في الارتفاع أو تحاول تسديدة منخفضة الخطورة بهامش صغير جدًا من الخلوص على الشبكة ، فيمكنك ضرب كرة ذات وجه مضرب رأسي أكثر مما هو موضح هنا ، ولكن في المواقف المعتادة ، حيث تسقط الكرة وأنت تضغط عليها وتريد على الأقل تطهيرًا قدمين فوق الشبكة ، سيكون وجه المضرب الخاص بك في منتصف المسافة تقريبًا بين الرأسي والأفقي. إن مسار التأرجح الحاد إلى حد ما والذي سيؤدي إلى ظهور خلفية قوية يصاحب هذا الميل المضرب. انخفض المضرب لأكثر من قدمين منذ الصورة السابقة. الجسم كله يسقط لأسفل كجزء من الأرجوحة.

إطار واحد قبل الاتصال

تأتي هذه الصورة من إطار الفيديو فقط (1/30 ثانية) قبل ملامسة الكرة.

على عكس بعض المعتقدات الشائعة إلى حد ما ، يجب أن تظل زاوية المضرب ثابتة خلال الأرجوحة. محاولة "حليقة تحت" الكرة سوف تقلل من الاتساق الخاص بك. لن تكون الكرة على الأوتار لفترة كافية حتى يكون لحركة الشباك أي تأثير ، وأقل خطأ في توقيت دوران المضرب الخاص بك قد يؤدي إلى إمالة أكثر من اللازم أو القليل جدًا. يسمح الوضع المنخفض للجسم للمحور الطويل للمضرب بأن يظل أفقيًا ، مما يساعد على ضمان زاوية مضرب دقيقة.

اتصل

قابل الكرة جيدًا أمام رأسك. بالنسبة لمعظم اللاعبين ، تتراوح ارتفاعات التلامس المريحة للحصول على قطرة من الكتفين إلى الركبتين ، مع سهولة الوصول إلى الأجزاء السفلية من هذا النطاق. كما هو الحال في كل لقطة ، حاول أن تستمر في النظر إلى نقطة اتصالك لمدة ثانية بعد أن تترك الكرة خيوطك.

إطار واحد بعد الاتصال

بالكاد تحرك المضرب للأمام إلى ما وراء نقطة الاتصال. في هذه اللقطة المتساقطة ، لم تكن الكرة القادمة تتحرك بسرعة كبيرة ، لذلك التقيت المضرب بحزم أكبر مع الزخم الإضافي الذي كان سيُستخدم لو كانت الكرة قد أثرت على المضرب بقوة أكبر. يكون الحصول على تسديدة جيدة بشكل عام أكثر صعوبة عندما تأتي الكرة إليك بسرعة أكبر لأنك يجب أن تدع المضرب يمنح مزيدًا من الملامسة لامتصاص الكثير من طاقة الكرة. إذا وصلت الكرة بسرعة أكبر هنا ، فمن المحتمل أن تظهر هذه الصورة المضرب إلى الخلف أكثر من نقطة الاتصال.

من خلال المتابعة

هذا النوع من اللقطة المتساقطة ليس له أي متابعة. ستحصل على تسديدة أطول من المتابعة إذا كانت المضرب تتحرك بشكل أسرع وتنظف الكرة بقوة أكبر عند التلامس. من شأن هذه اللقطة أن تنتج مسافة خلفية أثقل ، ولكن سيكون التنفيذ أكثر صعوبة من النمط الأكثر ضغطًا الموضح هنا.

خطوة بخطوة كيفية ضرب تسقط ضربة أمامية في التنس