عدم وجود أصدقاء لا يعني أنك غريب أو غير اجتماعي ، فهذا يعني ببساطة أنك في مكان سيئ في الوقت الحالي. والخبر السار هو أنه يمكنك الخروج منه! (نعم ، يمكنك ذلك). أولاً ، اعلم أنك لست الوحيد الذي وجد نفسه بدون أصدقاء. وهو يحدث أكثر مما تعتقدون. يمكن أن يحدث عدم وجود أصدقاء عندما تتغير حياتك ، أو عندما تتحرك ، أو عندما تمر بشيء لا يحصل عليه أي شخص آخر. يمكن أن يحدث ذلك لأي واحد منا في أي وقت ، حتى الأشخاص الذين تحيط بهم دائرة اجتماعية كبيرة.
قد تكون شخصًا يكافح من أجل تكوين صداقات دائمًا ، وقد يتسبب ذلك في عدم وجود أصدقاء لك من وقت لآخر. أو ربما كنت شخصًا وجد نفسه فجأة لوحدك ولا يمكنه معرفة السبب.
الأسباب الشائعة لماذا الناس قد تفتقر إلى الأصدقاء
قد يكون هناك أي عدد من الأسباب التي تجعلك بدون أصدقاء. ربما انسحبت من الناس لأنك تمر بوقت عصيب. ليس كل شخص مرتاح للوصول إلى الناس عندما يكافحون. أو ربما شعرت أن أحد الأصدقاء خانك ، وقد دفعك ذلك إلى الحصول على مسافة مع جميع أصدقائك.
قد يكون السبب الآخر هو أنك اخترت أصدقاء غير مناسبين لك. ربما يستبعدونك باستمرار أو لا يتواجدون أبدًا عندما تريد الاتصال. ربما تكون قد قضيت وقتًا في الماضي مع أشخاص ليسوا في الحقيقة من أجلك لأنك لم يكن لديك الكثير من الأصدقاء ، لتبدأ.
تحتاج إلى الحصول على العقلية الصحيحة قبل أن تبدأ في تكوين صداقات
لقد مر الكثير من الناس بوقت بدون أصدقاء في وقت ما ، وبقدر ما يؤلمني ، من المهم عدم الانشغال به. تذكر ، هذا وضع مؤقت. يتطلب تكوين صداقات الجهد ، ومثل أي شيء آخر ، فكلما فعلت ذلك كلما كانت أسهل.
قبل أن تبدأ في تكوين صداقات ، تأكد من أنك مستعد عقليا لذلك. إذا كانت هناك مشكلات تكافحها وتحتاج إلى مساعدة احترافية للتغلب عليها ، فقم بالعمل عليها أولاً.
أيضًا ، قم بفحص الأسباب الحقيقية لعدم وجود أصدقاء لديك ، ولكن تجنب الحديث السلبي عن النفس (أشياء مثل "أنا خاسر" أو "لا أحد يحبني"). بدلاً من ذلك ، ألق نظرة طويلة على حياتك وكن واقعيًا بشأن الخيارات التي تقوم بها. اسأل نفسك هذه الأسئلة:
- في العمل ، هل أرفض الناس باستمرار عندما يسألون عما إذا كنت أريد تناول مشروب أو الذهاب لتناول الغداء؟ (هناك العديد من الفوائد لوجود أصدقاء للعمل وقد تضيع فرصًا للتعرف على زملاء العمل الذين يمكنهم أن يصبحوا أصدقاء.)
- هل أقوم بخطى صداقة بشكل صحيح أم أحاول أن أجعل كل صداقة من أفضل الأصدقاء؟ (إذا كنت تتصرف بطريقة يائسة ، فسيؤدي ذلك إلى إيقاف الأشخاص الذين يرغبون حقًا في التعرف عليك).
- هل يمكنني التواصل مع الأصدقاء لمعرفة كيف يفعلون؟ (إذا كنت مهتمًا بالناس فقط عندما يتعلق الأمر بالتسكع ، فأنت تفوت الفوائد العاطفية للصداقة. تعرف على الأصدقاء كأشخاص أولاً بدلاً من أن تكون "شخصًا يتسكع معه.")
- هل انضممت إلى مجموعات أو فصول جديدة حيث يمكنني استكشاف شغفي؟ (إذا كنت لا تبحث باستمرار عن فرص للقيام بأشياء جديدة ، فلن تحصل على فرصة لمقابلة أشخاص جدد.)
- هل أقضي الكثير من الوقت في المنزل عندما أتمكن من تناول القهوة أو غسل الملابس أو العمل على الكمبيوتر؟ (إذا كنت تستخدم الكثير من البطاطس الأريكة ، فعليك أن تعمل على رؤية المزيد من الأشخاص على أساس منتظم لمقابلة أصدقاء جدد. وهناك فكرة جيدة أخرى هي تسجيل الدخول إلى مواقع الويب التي يمكن أن تربطك بأشخاص.)
الوصول إلى تكوين صداقات
بصرف النظر عن السبب ، اعلم أن لديك القدرة على تكوين صداقات. الصداقات متاحة إذا كنت تستخدم النهج الصحيح عندما يتعلق الأمر بتطوير علاقات جديدة. هناك عدة طرق للحصول على المزيد من الأصدقاء ، ولكن تذكر أن الأمر يستغرق بعض الوقت. بذل جهدًا يوميًا لبناء صداقات وقريباً سوف تمتلئ حياتك بها.
