قد يكون الكافيين ضارًا بصوت الغناء. فاجأ؟ لقد تعلمنا أن القهوة لها بعض الآثار السلبية على الجسم. هذا ، بالطبع ، هو سيء للغناء. ولكن ، هناك المزيد للقصة.

ايجابيات الكافيين

الكافيين هو أكثر من مجرد انتقاء ليغمر النعاس والراحة لمتعهدي القهوة ومراوح الشوكولاته. إنه مسكن للألم لعلاج الصداع البسيط ، إلى جانب المواد الكيميائية الأخرى ، ويعالج الصداع النصفي. يجد الكثيرون أنه يحسن التركيز وأوقات التفاعل ومهارات التفكير. يستخدم الناس الكافيين لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط والربو وأمراض المرارة وضيق التنفس عند الأطفال حديثي الولادة وانخفاض ضغط الدم. إنه يوفر بداية سريعة للجهاز العصبي والقلب ، وعندما تشرب القهوة ، على سبيل المثال ، يتم الشعور بالآثار في دقائق وتبقى في جسمك من 3 إلى 5 ساعات.

سلبيات الكافيين

بادئ ذي بدء ، إنه الإدمان. يمكن أن يؤدي فقدان حتى قهوة واحدة يوميًا إلى ظهور أعراض الانسحاب من الصداع والنعاس وفقدان التركيز. نظرًا لأن الكافيين سوف يحل تلك المشكلات ، فقد يصبح من المعتاد اللجوء إلى الكافيين لحل الأعراض بدلاً من التعامل مع المشكلة الأساسية. يمكن أن يسبب الكافيين أيضًا مشاعر الذعر أو القلق حسب الشخص والكمية. مزعجة خاصة للمطربين ، يمكن أن يسبب الجفاف وتغييرات في جودة الصوت.

الجفاف والصوت

الجسد هو أداة المغني ويحتاج إلى الماء. بدون ماء ، لا تعمل الكلى ، ويتم تقليل تدفق الدم إلى المخ (في حالة الجفاف الشديد يمكن أن يؤدي إلى غيبوبة) ، وقد تشعر بالدوار والغثيان وضعف في الحالات الشديدة. مع الجفاف المعتدل فقط ، قد يكون لديك صداع أو متعب. كما يمكن أن توقف إنتاج المخاط ، مما يقلل من مرونة واستجابة الحبال الصوتية.

الترطيب والجفاف

لإعادة الترطيب ، يحتاج السائل إلى المرور عبر نظامنا بالكامل. قد يبدو أن السائل يلمس الحبال الصوتية مباشرة عند البلع ، ويكون له تأثير تشحيم ، لكنه ليس دائمًا. إن شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا قد يكون أو لا يكون الكمية المناسبة لك. إذا كنت تستهلك الكافيين ، فقد يغير ذلك أيضًا قدرتك على ترطيب الجسم. ببساطة شرب ما يكفي من أن البول ليس الظلام ولا رائحة. يجب عليك أيضًا التبول أربع مرات على الأقل يوميًا.

هناك علاقة بين الجفاف والكافيين المستهلكة بكميات كبيرة تعادل 3-4 ريد بولز أو 2-3 أكواب من القهوة (250-300 ملغ). التأثير هو الحاجة إلى التبول والنتيجة هي الجفاف. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن مستهلكي الكافيين المنتظمين يشكلون تحملاً للكافيين.

نتائج الدراسات على الكافيين والصوت

استغرقت إحدى الدراسات التجريبية ثمانية متطوعين واختبرت جودة صوتهم قبل وبعد تناول 250 ملغ من أقراص الكافيين ووجدت أن جودة الصوت انخفضت. تباينت درجة التأثير بين المشاركين. في دراسة أخرى شملت 58 إناث تتراوح أعمارهن بين 18-35 ، مع إعطاء نصف حبة الكافيين 100 ملغ ونصف آخر وهمي ، لم تجد أي متغيرات بين المجموعات من حيث الصوتيات الصوتية والديناميكا الهوائية بعد نصف ساعة من تناول حبوب منع الحمل. شاركت مجموعة من 16 من البالغين الأصحاء في جلستين حيث تناولوا 480 ملغ أو 24 ملغ من الكافيين. لم يجدوا فرقًا كبيرًا في قدرة الصوت على التعامل مع الكلام المطول بين الدورتين.

افكار اخيرة

تشير الدراسات إلى أنه بالنسبة للمستهلكين العاديين ، لا يؤدي الكافيين إلى تجفيف الجسم ولا تأثير سلبي على الغناء. ومع ذلك ، إذا كنت طالبًا صريحًا لهيئة محلفين وكانت الاختبارات مكتظة في نفس الوقت تقريبًا ، فمن المحتمل أن يكون اللجوء إلى حبوب الكافيين للمساعدة في إطالة ساعات الدراسة لفترة قصيرة من الوقت خطأً.