هل شعرت كما لو كنت في صداقة مسيئة لفظياً؟ يُنظر إلى الإساءة اللفظية (يشار إليها أحيانًا أيضًا باسم الإساءة العاطفية) بشكل عام في علاقات الشريك الوالدية أو الرومانسية ، ولكن يمكنها أيضًا ترسيخ رأسها القبيح في صداقات أيضًا.
الإساءة اللفظية بين الأصدقاء
في قلب سوء المعاملة هو الرغبة في السيطرة على الشخص الآخر. تهدف عمليات الإهانة والشتائم إلى هدم شخص ما عاطفياً ، وبالتالي فإن الشخص سوف يكون أقل احتمالًا للبحث عن أصدقاء آخرين أو القيام بأنشطة دون إساءة المعاملة.
الاعتداء اللفظي مستمر بمرور الوقت ، ويختلف كثيرًا عن صداقة الصداقة العادية. المفتاح لتعريف الإساءة اللفظية في الصداقات هو السلوك الغنائي السلبي الثابت.
بمعنى آخر ، لا يحدث ذلك عندما يكون لديك وصديق حجة (وقد يقولان أشياء مضرة) أو عندما يكون صديقك مزاجيًا (وقد يتفاجأ بك). تمر الصداقات بأشواط وهابطة ، وأحيانًا يختلف الآخرون وحتى تتصرف بشكل سيء ، لذلك من المهم أن نفهم الفرق بين "القتال المنتظم بين الأصدقاء" والصداقة المسيئة.
علامات الصديق المسيء لفظيا
الإساءة اللفظية تهدف إلى هدمك عاطفياً من خلال محاولة التقليل من شأنك أو حتى تخويفك. إذا كنت تعتقد أن صديقك قد يكون مسيئًا لفظيًا ، راقب هذه العلامات:
- أخبرك أنك غبي طوال الوقت
- قول أنك لن تكون قادرًا على تكوين صداقات جديدة
- الاتصال بك أسماء (الدهنية ، دمية ، معتوه)
- إلقاء اللوم عليك عندما تسوء الأمور
- يسخر من إنجازاتك
- تبادل الأشياء المحرجة عنك أمام الآخرين
في بعض الأحيان تكون أفضل طريقة لتحديد ما إذا كنت تتعرض للإساءة اللفظية هي إيلاء اهتمام وثيق لكيفية شعور شخص ما. إذا كنت تشعر بالتردد في إخبار صديق بشيء إيجابي حدث لك ، أو غير راضٍ عن نفسك بعد قضاء الوقت معه ، فقد يكون ذلك علامة على سوء المعاملة اللفظية.
لماذا الاعتداء اللفظي يحدث في الصداقة
مثل أي علاقة ، هناك توازن يجب (في صداقة مثالية) ذهابًا وإيابًا. في بعض الأحيان يقرر صديقك إلى أين تذهب أو تحصل على الأضواء ، وأحيانًا تقوم بذلك. في الممارسة العملية ، هناك بعض الصداقات أحادية الجانب ، حيث يميل الاستثمار العاطفي في العلاقة إلى صديق واحد. صديق واحد سوف يخاف من ترك الآخر.
سيسمح لك الصديق الجيد بأن تكون نفسك حتى تجد صداقات أخرى. ولكن مع الإساءة اللفظية ، يريد أحد الأصدقاء السيطرة على الآخر. قد يقوم أحد الأصدقاء بإعذار عن السلوك السيئ للصديق الآخر لفترة زمنية معينة. في النهاية ، سيرون التنمر العاطفي الذي حدث. في البداية ، مع ذلك ، من السهل جدًا "شرحها" بعيدًا.
تحدث الإساءة اللفظية أيضًا لأن بعض الأشخاص لم يتعلموا كيف يكونوا صديقًا. يجب أن يستخدم الناس الفطرة السليمة أو القاعدة الذهبية عندما يتعلق الأمر بمعاملة الآخرين ، لكن بعض الأشخاص لا يدركون ذلك على الفور. قد يطردون العديد من الأصدقاء والعلاقات قبل أن يدركوا ذلك ، أو قد لا يدركون ذلك أبداً ويقضون حياتهم بائسة باستمرار وغير قادرين على التصرف كصديق حقيقي.
ماذا تفعل إذا كان لديك صديق مسيء لفظيا
كما هو الحال دائمًا ، إذا تصاعدت الإساءة اللفظية إلى شيء مادي ، فأنت بحاجة إلى الابتعاد عن هذا الشخص فورًا والاتصال بالشرطة إذا لزم الأمر.
قد ترغب في الاتصال بصديقك للإشارة إلى الإساءة اللفظية ، ولكن كن حذرًا. إذا شعرت أن صديقك سيصرخ عليك أو يصرخ في المقابل ، فقد ترغب في استقدام طرف ثالث للمساعدة في نشر الأشياء. خيار اخر؟ مجرد المشي بعيدا عن الصداقة.
إذا قررت إرسال بريد إلكتروني إلى صديق لمناقشة الإساءة اللفظية ، فكن حذراً للغاية بشأن الكلمات التي تستخدمها. في كثير من الأحيان ، يستخدم الأصدقاء البريد الإلكتروني كحاجز لمشاركة المشاعر مع صديق ، ولكن قد تبدو نغماتهم وسلوكهم متهمًا بهذه الطريقة لأن صديقك لا يستفيد من رؤية أدلة غير لفظية (ابتسامة ، ونبرة رعاية صوت ، الخ). نتيجة لذلك ، قد يقرأ الصديق شيئًا ما في كلماتك التي لم تقصدها.
إذا كان صديقك بالفعل مسيئًا لفظيًا ، فربما يؤدي إرسال بريد إلكتروني لإخبارهم أن هذا سيؤدي إلى المزيد من الشيء نفسه. بعض النصائح إذا قررت إرسالها بالبريد الإلكتروني:
- تمسك بالحقائق.
- تحدث عن كيفية شعورك بالأشياء ، لكن لا تسند الدافع إلى صديقك. (على سبيل المثال ، "شعرت كما لو كنت تسخر مني عندما قلت X" بدلاً من "سخرت مني بقول X.")
- لا تشارك جيئة وذهابا. البريد الإلكتروني مثل هذا يعني حقيقة انتهاء الصداقة ، لذلك لا تستخدمها. قد يستجيب صديقك بكلمات سيئة ، وإذا فعل ذلك ، فتجاهلها واستمر في ذلك.
- لا تطلق عليهم أسماء في محاولة لتوضيح مدى فظاعة معاملتهم لك. (على سبيل المثال ، "أنت تتصرف مثل هذا الشقي المفسد المتمركز حول نفسه وكل ما تفعله هو الاسم.")
- دعهم يعرفون أن الصداقة قد انتهت. (على سبيل المثال ، "لقد استمتعت بالتعرف عليك ، لكنني أشعر أن الوقت قد حان بالنسبة لي للمضي قدماً في هذه الصداقة.")
ماذا لو أراد صديقك التغيير؟
إذا أخبرت صديقك أنك تنهي الصداقة بسبب سوء المعاملة اللفظية وتطلب منك فرصة أخرى ، فعليك توخي الحذر. على الجانب الإيجابي ، ربما تكون أول من أشار إلى إساءة المعاملة أو تلك التي حصلت عليها أخيرًا. إذا كان هذا هو الحال ، فقد يأتي التغيير في الوقت المناسب أو بسرعة أكبر ، وهذا يتوقف على مدى سوء رغبة الشخص في حل مشكلاته.
أنت بالتأكيد غير ملزم بـ "التمسك" بصديق كان يسيء إليك. لذلك إذا كنت تشعر كما لو أنه سيكون هناك المزيد من السلبية تجاهك بينما يعمل صديقك على حل مشكلاتهم ، فلديك الحق في أن تتمنى لهم الأفضل وأن تبقى بعيدًا. إذا تغيروا في النهاية إلى درجة أنه بإمكانك أن تكونوا أصدقاء مرة أخرى ، فيمكنك إخبارهم بأنك ستكون مفتوحًا لها بعد ذلك ، ولكن تأكد من المضي قدمًا حتى يتسنى لكما الحصول على مسافة.
