يمكن أن يحدث أي مرض مزمن ، ويتأثر العديد من الأزواج به. قد يأتي يوم يتم فيه تشخيص إصابة شريكك بمرض خطير يؤثر على حياتك. فيما يلي استراتيجيات للتعامل مع زواجك خلال هذا الوقت العصيب.
تشخيص فقط
وفقا للأرقام التي قدمتها مؤسسة راند ، ما يقرب من 60 ٪ من الأميركيين لديهم نوع واحد على الأقل من الحالات المزمنة. في معظم الحالات ، سيتولى الزوج الصحي تقديم الرعاية لشريكه المتأثر. النظر في هذه الأساليب الثلاثة للتعامل مع الأخبار الأولية:
- اطلب المساعدة من خلال موارد مجتمعك وعائلتك. تشير الإحصاءات إلى أن بعض الزيجات ستفشل في النهاية نتيجة لمرض مزمن ؛ محاولة التغلب على مرض مزمن وحده يمكن أن تمزق زواجك.
- تكلم مع الجميع. تحدث عن مخاوفك وآمالك وتوقعاتك بحياتك من الأمراض المزمنة. استمع إلى ما يقوله زوجك.
- اقبل أنه لا توجد إجابة واحدة فقط أو طريقة سهلة لمواجهة تحديات الأمراض المزمنة في زواجك. سيواجه كل زوجين هذه المرة في زواجهما بطريقتهما الفريدة.
العواطف المرتبطة بأمراض مزمنة في الزواج
سيتعين على الزوجين أن يتعلما كيفية التعامل مع العديد من المشاعر حول واقع المرض وكيف يؤثر على حياتهم. بعض الأيام ستكون أيامًا جيدة ولن تكون هناك أيام أخرى. كل يوم ، دون انقطاع بالنسبة لك كمقدم رعاية ، سيكون متعبًا. غالبًا ما تتضمن هذه المشاعر والحقائق:
- غضب
- إنكار
- إثم
- خوف
- عزل
- حزن
- الشعور بالحبس
- إحباط
- كآبة
- القلق (قد يشمل ذلك أنواعًا مالية أو أنواعًا أخرى من القلق المحلي)
- مخاوف جنسية
- الشكوك الروحية
- مخاوف الأبوة والأمومة
- عدم اليقين حول المستقبل
- الهلع
- العجز
استراتيجيات المواجهة لزوجة البئر
- افعل أشياء للحفاظ على نفسك بصحة جيدة وعاقلة.
- خلق توازن بين الحب والاستقلال.
- يستغرق بعض الوقت لمتابعة الأشياء التي تجدد لك.
- ابتعد بانتظام - حتى لو كان يتجول حول الكتلة.
- تطوير شبكة دعم قوية. لا تخف من طلب المساعدة.
- إذا كنت شخصًا مؤمنًا ، فحاول أن تنظر إلى التجربة على أنها رحلة روحية أو بتفاؤل. قد يكون لديك مجتمع مخلص يمكنك الاعتماد عليه للحصول على الدعم أيضًا.
- لا تحاول أن تفعل كل شيء بنفسك. اقبل الأشياء التي لا يمكنك القيام بها والأشياء التي لا تريد القيام بها واتخاذ القرارات بشأن من سيقوم بهذه المهام.
- اعتني بنفسك جسديا وعاطفيا. لا تضع مشكلاتك الصحية على الموقد الخلفي لأن زوجتك مريضة.
تنطوي التحديات التي يمكن أن تمثلها الحياة على تقريبك أو تمزيقك. تعد المرونة والانفتاح جنبًا إلى جنب مع التواصل الجيد بينكما من مفاتيح البقاء على مقربة من بعضهما البعض خلال تحدي المرض المزمن.
